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Allenamento 2018-05-08T19:10:53+01:00

Sala fitness

La sala dedicata al fitness è accogliente, ampia e luminosissima, con due pareti a vetro che fanno penetrare al massimo la luce naturale. È corredata di tutte le macchine Technogym necessarie per il corretto equilibrio di esercizi aerobici, potenziamento e flessibilità: equilibrio indispensabile per raggiungere e mantenere nel tempo una buona condizione di salute fisica e per perseguire con successo gli obiettivi personali.

Le attrezzature

Planet si è affidata fin dall’apertura esclusivamente a Technogym, leader internazionale nel settore del fitness, per l’affidabilità di una gamma completa di attrezzature professionali ineguagliabili per precisione biomeccanica, efficacia, sicurezza e durata; anche per il design raffinato che le distingue. Affidabilità e design che la casa produttrice italiana di Nerio Alessandri esporta dalla “Wellness Valley” in terra di Romagna in tutto il mondo, che le ha permesso d’essere fornitore ufficiale esclusivo dei Giochi Olimpici da Sydney 2000 in avanti, di squadre di calcio come Ac Milan, Juventus e Inter, di pallacanestro come Benetton Basket e Olimpia Milano e di volley come la Sisley Volley.

Area per l’allenamento di forza

Un’area è riservata alle postazioni per l’allenamento a corpo libero con dischi, manubri e bilancieri. Le linee ergonomiche e le impugnature anatomicamente corrette sono studiate per preservare i polsi dal sovraccarico e dall’eccessiva tensione. Permettono così allenamenti più facili, sicuri ed efficienti facendo raggiungere in breve tempo le performance attese.

Area per allenamento cardiovascolare

Al centro della sala fitness c’è l’area cardiovascolare allestita con ben tredici macchine della linea Excite Technogym per rendere stimolanti e piacevoli i venti minuti di media necessari per un buon allenamento aerobico (cardio).

Tapis roulant per jogging e running che offrono la sensazione di una corsa libera, naturale e in piena sicurezza; le Synchro che con i movimenti ellittici permettono di coinvolgere contemporaneamente braccia e gambe facendo bruciare più calorie in minor tempo; le bike per un’attività cardio moderata; gli step per il training per l’allenamento completo della parte inferiore del corpo. Sono tutte macchine adatte per allenamenti completi cardiovascolari sia moderati sia intensi.

Potenziamento Muscolare

Per l’allenamento finalizzato al potenziamento muscolare, sono allestite trenta postazioni Selection Technogym: sono attrezzature isotoniche che permettono di coinvolgere singolarmente tutti i principali muscoli del corpo. Gli schemi motori di questi attrezzi sono naturali, fluidi ed ergonomici e assicurano così un allenamento senza rischi di danni muscolari o infiammazioni articolari. Gli schienali ergonomici consentono di mantenere una postura sempre corretta durante gli esercizi. In base agli obiettivi da raggiungere, con le Selection si possono potenziare in modo mirato e con intensità diverse le fasce muscolari più interessate. Come ad esempio durante la riabilitazione o in fase di allenamento per sport particolari.

Gli istruttori

I nostri Istruttori sono le guide sempre presenti in sala a cui affidarti con la massima tranquillità. La loro professionalità si fonda su una imprescindibile preparazione di base (laureati o laureandi in Scienze motorie, chinesiologi, istruttori federali), accresciuta dall’esperienza e dall’aggiornamento continuo.
Concorda con loro un programma di allenamento che rispetti i tuoi obiettivi, le tue esigenze e i tuoi tempi: sapranno sostenere e premiare il tuo impegno e la costanza. Se desideri un programma individuale appropriato al tuo stato di salute, alla tua età e al tuo stile di vita, ti aiuteranno a integrare le tue caratteristiche di partenza con gli obiettivi intermedi e finali. Se pratichi uno sport specifico a livello agonistico o amatoriale, possono consigliarti un programma appropriato per lo sport che ami.

I Personal Trainer

Sono professionisti laureati in scienze motorie, specializzati in diversi settori del fitness e competenti in protocolli di allenamento mirati. Rappresentano una guida che ti segue con costanza e passione step by step: dalla valutazione dei tuoi obiettivi e delle tue caratteristiche di partenza alla definizione di un percorso equilibrato e tagliato su misura per te. Difatti l’intensità dell’allenamento deve essere appropriato al tuo stato di salute, alla tua età, al tuo stile di vita e ai tuoi trascorsi sportivi. Così un buon programma di lavoro prevede necessariamente fasi di riformulazione e riassestamento fino al raggiungimento della forma desiderata, sia essa atletica, tonificata o armoniosa.
Una delle virtù impagabili di un PT esperto è quella di saperti motivare e sostenere psicologicamente in ogni fase del percorso e di saper diversificare l’allenamento con attività alternative che ti possono dare piacere per evitare la monotonia degli esercizi e l’effetto noia.

#PlanetCaresAboutYou

Palestra Planet dal 2014 porta avanti una campagna di sensibilizzazione e di attenzione verso la salute e il benessere dei propri soci, ma anche una serie di iniziative e attività a scopo di beneficenza e volontariato.

Certificato medico
Palestra Planet richiede la presentazione di un certificato medico che attesti l’idoneità a praticare un’attività sportiva non agonistica. Oltre ad essere un obbligo di legge, per noi di Palestra Planet è un’attenzione in più verso i nostri soci al fine di tutelare la loro salute.

Primo soccorso e defibrillatore
Palestra Planet è dotata di una cassetta di primo soccorso e di un defibrillatore. Inoltre il suo staff viene costantemente aggiornato e formato per poter intervenire e prestare il primo soccorso.

Palestra? Riduttivo definirla solo una “palestra”….da 15 anni per me Palestra Planet vuol dire casa, amici, risate, obbiettivi raggiunti, assoluta professionalità e tanto ma tanto .

Flavia

Frequento questa palestra da circa 8 mesi e, sinceramente, non pensavo che in zona fosse possibile trovare tanto. L’accoglienza iniziale, la cura del cliente e l’immancabile sorriso del personale, hanno fatto la differenza su altre palestre del territorio.

Silvia

I migliori. Professionali. Attenti. Simpatici. Palestra e spogliatoi super attrezzati e puliti. Grande scelta di corsi e personale super preparato.

Fabrizio