PILATES MATWORK

Il Matwork è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, ovvero quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Gli esercizi che si eseguono sul tappetino attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi, devono essere fluidi e perfettamente eseguiti e abbinati ad una corretta respirazione.

Le lezioni di Pilates Matwork sono inserite all’interno del nostro Orario dei Corsi ogni  Martedì e Giovedì alle 18.30.

Per ottenere maggiori informazioni o per provare questo corso, compila il Form qui in basso.

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2019-02-27T23:13:32+00:00 27 Febbraio 2019|